Недосыпание — причина повреждения клеток организма
Нехватка сна — обычное в наше время вечного цейтнота явление. Так необходимые нам восемь часов сна нередко сокращаются до шести, а то и пяти часов. Накапливающаяся в организме усталость нередко приводит к печальным последствиям: головные боли, депрессия, различные неврологические расстройства. Какая уж тут продуктивность?
Помимо всего прочего, ученые из Медицинского колледжа Висконсина выяснили: недосыпание приводит к повреждению клеток. Особенно страдают печень, легкие и тонкий кишечник, а также недосыпание способствует развитию сердечно-сосудистых заболеваний и рака.
Хорошая новость в том, что если режим сна нормализуется — клетки восстанавливаются!
То же исследование показало, что те люди, которые позиционируют себя как совы, и поздно ложатся спать, более склонны к тревогам, беспокойству, зацикленности на чем-либо.
Так что, не забывайте, что хороший сон — залог #здоровья, как физического, так и психического.
Best Isramed – #диагностика и #лечение в Израиле. Мы с Вами с первого звонка!
+7-800-775-0732 -бесплатный для звонков со всей России
Tel: 972-36321412
Mobile: 972-545964444
Fax: 15336321412
E-mail :bestisramed@gmail.com
http://www.best-isramed.com/
https://www.youtube.com/watch?v=yBk6QFEPBrQ&feature=youtu.be
Комментариев нет:
Отправить комментарий