Как быстро похудеть? часть 4

Как быстро похудеть?

Мы продолжаем наш курс по быстрому похудению от Best Isramed!

Сегодня мы расскажем о необходимом «топливе» для тренировок и физических нагрузок.

Глюкоза является основным источником энергии для организма при интенсивной нагрузке. Запасы гликогена в мышцах и печени, обеспечивающих поступление глюкозы клеткам, ограничены. В то же время, жировые запасы практически неисчерпаемы. Например, энергетические резервы человека массой тела в 70 кг состоят из около 400 г. углеводов и более 10 кг. жира. Эти запасы способны обеспечить организм энергией в количестве 2000 калорий или 13,500 калорий соответственно.

При интенсивной физической нагрузке, требующей больших энергозатрат (как например, быстрый бег), в первую очередь используются запасы углеводов, которые являются быстродоступным источником для выработки АТФ. Из-за относительно небольшого резерва углеводов, для продолжительной нагрузки требуется использование жировых запасов. Процесс распада жиров протекает относительно медленно, поэтому скорость производства АТФ уменьшается, тело устает и работоспособность снижается.

Было установлено, что скорость движения снижается в зависимости от длины дистанции. Так, например, во время продолжительного бега на длинные дистанции тело для производства необходимой энергии переходит от использования запасов углеводов к использованию жировых запасов, что уменьшает скорость производства АТФ. Следовательно, главной причиной усталости мышц и снижения скорости движения является уменьшение производства АТФ.

Михаель Мэир, профессор биохимии медицинской школы при Еврейском университете в Иерусалиме

С нами эффективно!

С нами надежно!

С нами экономично!

Мы всегда рядом!

Mobile:972-54-3969946

E-mail :anna.bimc@gmail.com 

http://www.best-isramed.com/http://ineurosurgery.ruсу.. 

Regards,Anna Rozman,Business development manager 

Обследование организма в Израиле:972-36321412

http://piluiko.com.ua/